距離高考只剩下14天，在這沖刺階段，家長(zhǎng)的一言一行，一舉一動(dòng)都會(huì)間接的影響到考生的心態(tài)。所以在這期間不僅考生要做好準(zhǔn)備，調(diào)整好心態(tài)，家長(zhǎng)也應(yīng)該打起精神，調(diào)整好心態(tài)，不要在孩子面前表露出影響心態(tài)，影響心情的事情。那么，在這考前一周的時(shí)間里孩子產(chǎn)生焦慮了，如何才能幫助孩子調(diào)整好心態(tài)呢？
其實(shí)并不難，家長(zhǎng)只需要做到以下幾點(diǎn)即可：
1、家長(zhǎng)的情緒要穩(wěn)定
在高考期間，特別是在孩子備考期，家長(zhǎng)更要擺脫各種外界的干擾，保持平衡的心態(tài)，這對(duì)孩子能有穩(wěn)定的情緒，平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長(zhǎng)要隨時(shí)應(yīng)變各種有待發(fā)生的一切動(dòng)態(tài)，冷靜對(duì)待，不要把不好的消息隨便傳送給孩子。
2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境
在安靜的環(huán)境里面復(fù)習(xí)是有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境會(huì)直接影響到孩子，導(dǎo)致心情煩躁，注意力不集中。在這里小編特意提醒各位家長(zhǎng)，在孩子備考期間盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得已則最好在家庭以外進(jìn)行，切勿在家庭中進(jìn)行。
3、督促孩子運(yùn)動(dòng)
高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。在這種時(shí)候，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)。
4、確保孩子的健康
有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。小編覺(jué)得，其實(shí)那沒(méi)有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛(ài)吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡...
5、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
高考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句...
6、不要過(guò)分關(guān)注孩子
孩子在備考時(shí)，家長(zhǎng)不要過(guò)多的進(jìn)入孩子的房間影響孩子復(fù)習(xí)，不要表現(xiàn)出過(guò)度的關(guān)心。因?yàn)檫@種過(guò)度關(guān)心孩子的做法會(huì)使孩子產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致高考發(fā)揮失敗。
